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산나물로 비타민 C 단백질 미네랄 섭취하자 고사리 미나리 곰취의 효능 산나물은 우리 식단에 다양한 영양소를 공급해 주는 훌륭한 식재료 중 하나입니다. 이 글에서는 영양가 풍부한 3가지 산나물을 살펴보겠습니다. 이 녹색 식물들이 어떻게 우리 건강에 도움을 주는지 알아봅시다. 1. 미네랄 풍부한 고사리 고사리는 미네랄과 비타민이 풍부한 산나물 중 하나입니다. 특히 칼슘, 철, 칼륨 등의 미네랄이 풍부하여 뼈 건강에 도움을 줍니다. 또한 고사리는 식이섬유도 풍부하며 소화에 도움을 주는데, 이를 통해 다이어트에도 도움을 줄 수 있습니다. 칼륨 성분이 몸에 있는 나트륨을 배출시키고, 면역력 강화, 항암 효과, 피부미용에도 매우 도움이 됩니다. - 고사리 요리: 고사리 무침, 육개장, 볶음 고사리 무침은 그자체로도 매우 맛있는 반찬이 됩니다. 육개장엔 필수 요소기도 하죠. 하지만 고.. 2023. 11. 7.
11.7 비트코인 시황분석 평행채널 형성 하락다이버전스 건강한 조정구간 임박 저의 차트는 아래 링크를 타고 가시면 확인하실 수 있습니다. 다크모드로 보시면 편합니다. TradingView 에서 제공하는 라이브 주식, 지수, 선물 포렉스 및 비트코인 차트 TradingView 가 분석 및 트레이딩 아이디어 퍼블리쉬용 인터랙티브 파이낸셜 차트를 제공해 드립니다! kr.tradingview.com 1. 조정구간 평행채널 형성 비트코인은 현재 10.24. 급 상승한 이후로 계속해서 조정구간을 가지고 있는데요, 4시간 봉 기준 지지와 저항을 그어보면 위 그림과 같이 하나의 평행채널을 그리고 있는 것을 발견할 수 있습니다. 11.3.17시경 하락하는 모습을 보였다가 곧바로 강하게 양봉으로 지지하는 모습을 보여주면서 평행채널을 컨펌해 줬는데 현재는 평행채널 중단선을 넘지 못하고 하락하는 모습.. 2023. 11. 7.
췌장 건강을 지키는 방법 다이어트와 습관의 중요성 췌장질환 췌장염 예방 췌장은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 내장기관 중 하나입니다. 소화 효소와 인슐린을 생성하며, 혈당 조절에 큰 역할을 합니다. 췌장 건강은 우리의 전체 건강에 큰 영향을 미치며, 이를 위해 췌장을 관리하는 것이 중요합니다. 이 블로그 글에서는 췌장 건강을 지키는 방법을 살펴보겠습니다. 1. 급성 췌장염과 만성 췌장염: 원인, 증상 및 치료의 차이 췌장염은 췌장에 염증이 발생하는 질환으로, 급성 췌장염과 만성 췌장염은 두 가지 주요 유형으로 나뉩니다. 이 블로그 글에서는 급성 췌장염과 만성 췌장염을 비교하고, 각각의 원인, 증상, 치료 및 관리 방법을 살펴보겠습니다. 1. 원인: 급성 췌장염은 주로 췌장에 급격한 염증이 발생하는 급성 상태입니다. 주요 원인으로는 과도한 알코올 소비, 췌장 통과 방해, 감.. 2023. 11. 7.
고혈압을 극복하는 힘 혈압을 낮추는 음식 TOP 10 고혈압은 현대 사회에서 흔히 발생하는 건강 문제 중 하나입니다. 그러나 다행히도, 혈압을 효과적으로 관리하고 낮출 수 있는 방법 중 하나는 올바른 식단을 통한 것입니다. 혈압을 낮추는 음식에 대한 정보를 알아보고 건강한 미래를 준비해 봅시다. 1. 혈압을 낮추는 음식 TOP 10 1)계란: 고단백질과 비타민 D가 풍부한 계란은 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 비타민 D는 혈관을 확장시키는 데 도움을 주며, 단백질은 혈압을 안정시킵니다. 2) 아보카도: 아보카도에는 건강한 지방인 단일 불포화 지방이 풍부하며, 칼륨도 높게 함유되어 있어 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다. 3) 바나나: 바나나의 칼륨 함량은 혈압을 조절하는 데 중요합니다. 칼륨은 나트륨의 수준을 조절하여 혈압을 낮춥니다. 4) 쇠고기: 쇠고.. 2023. 11. 5.
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